ブルーベリーサプリメントの効果

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ブルーベリーサプリメントの効果

ブルーベリーには様々な効果がありますが、ここでは、ブルーベリーサプリメントを摂取する事でどんな効果が期待できるか紹介したいと思います。

視覚機能の改善

ブルーベリーサプリメントの効果の中でも特に代表的なのが視覚機能に対する効果です。
疲れ目やかすみ目、近眼や老眼などの視力低下、など視覚機能の低下を回復する事が期待できます。
ブルーベリーサプリにはアントシアニンやルテインなどの成分が配合されており、これらの成分が目の機能を回復してくれます。

花粉症の改善

ブルーベリーサプリメントに含まれるアントシアニンには花粉症の症状を軽減する効果を持っています。
花粉症の原因は「ヒスタミン」と呼ばれるホルモンが分泌される事だと言われています。
ヒスタミンが過剰に分泌されるとくしゃみや鼻水、目のかゆみなどの花粉症の症状を引き起こすのです。
ところが、アントシアニンにはこのヒスタミンの分泌を抑える効果を持っているのです。
その為に、ブルーベリーサプリメントを摂取する事で花粉症の症状を軽減する事が期待できるのです。

便秘の改善

便秘を改善するには食物繊維を摂取する事がとても大切なのはご存知だと思います。
ですが、実は食物繊維には2種類の物があり、それぞれ両方が違う役割を持っているので、どちらか一方ではなく、便秘を改善するには両方の食物繊維を摂取する事が必要になります。
実はブルーベリーはこの両方の食物繊維を摂取する事でできる数少ない食品です。
バナナやキウイなど便秘に効果的と言われているフルーツがありますが、それらと比べてもブルーベリーは非常に豊富な食物繊維を含んでいるのです。
その量はバナナの2.5倍と言われています。

生活習慣病の予防、改善

肥満、糖尿病、高血圧、アトピーなどの生活習慣病にも効果的です。
糖尿病や動脈硬化などは内臓脂肪の蓄積がその原因と言われています。
内臓脂肪はその他の病気を引きおこす原因にもなります。
逆に言えば、内臓脂肪を貯めないようにすれば、多くの生活習慣病が改善される可能性が高まります。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンにはこの内臓脂肪を貯めにくくする効果がある事がマウスの実験で実証されているのです
また、アントシアニンには血管の拡張作用があり、末梢の毛細血管の血流が増える事が期待できます。
毛細血管の血流が増える事は動脈硬化の予防に繋がりますし、その他の病気に関しても良い効果をもたらせてくれます。

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